ダイエットでなぜ失敗するのか?no.2

ダイエットになぜ成功と失敗があるのか

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ダイエットでなぜ失敗するのか?no.2

ダイエットで失敗する理由について no.2


一緒に実践する仲間がいないかったり、
無理な食事制限で長続きしない。


普段運動しないのに
いきなり走り始めた。


置き換えダイエットで
一時的には痩せたが、
お金が続かなくて
途中でやめたら、元にもどった。


ダイエット方法自体が難しい。


頑張った割には効果がない。


いつも食べることばかりが
頭の中でいっぱいになって
イライラしてしまう。


ダイエットのことを考えすぎて
食事を楽しめない。


こういったことが 考えられませんか?


特に「ダイエットをしよう!」と
決意してから1日中
食べ物ばかりで一杯になってしまいます。


イライラして、食事中も
「これ食べたら太るのかな?」
「ガマンしなきゃ。」と
結局食べることばかり考えてしまいます。


食事中以外の時も
「あれが食べたい。」
「これが食べたい。」
と思ってしまいます。


また、ダイエット効果があるから
単品を食べようなど思いがちですが、
いろいろなものを食べてしまい、
結局カロリーオーバーになったり、
何日か経つと、飽きてしまったりと続けられなくなってしまいます。


ノンカロリー、ノンシュガーレスだからといって
安心してしまい、スポーツドリンクや飴をたくさん飲んだリ、
食べてしまったりします。


美味しくてすこし時間が過ぎると
また食べたくなりますよね。


ダイエットで失敗する理由no.2は
ここまでです。
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