ダイエットになぜ成功と失敗があるのか

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なぜダイエットで失敗してしまうのでしょうか?それはダイエットでたくさんのことを我慢しすぎたり、無理をしたしていたからではないでしょうか?それでは長続きしないこともしかたありませんよね。食事を抜いて→ドカ食い→リバウンド。

このようなパターンになってしまい、自己嫌悪に陥って「ダイエット失敗してしまった。」「私にはどうせ無理だ。」「またできなかった。」自分にイライラしてしまう。それでは悪循環ですね。せっかくやってみようと思ったのですから、その気持ちを大切にしてみてはいかがですか。

当サイトはダイエットを続ける秘訣や痩せるコツ、生活に取り入れやすいちょっとした技などの情報を発信していきます。難しいことではなく、長く続けられるをコンセプトにしています。あなたのお役に立てれば幸いです。

ダイエットを始める前に下記をお読みください。
体調が悪いのにムリをして運動したり、極端な食事制限などしないでくださいね。
体を悪くしては健康的ではありませんし、元も子もありません。

美しく痩せることが大事です。特に女性はストイックになりがちです。
ダイエットによって拒食症や過食症になったりすることもあるといいます。
少しでもいいから毎日続けることが大切です。


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